他人の態度や言葉にイライラしたり、強い怒りを感じる事がある。
そして、それを許すことができない。
我を忘れてつい攻撃的になってしまう。
冷静になれない自分が嫌になる時もあるが、どうしても抑えられない怒りの感情が湧いてくる。

怒りの下にどんな思いや感情があるのでしょうか。
怒りは自分の境界線を侵入されたと感じた時に自己防衛として現れたりします。
また一方で、自分が深く禁じている事を目の当たりにした時にも起こります。

どんな時に、どんな人に、何を言われたり、されたりする事が許せないのでしょうか。

あなたは境界線の内側で何を守っているのでしょうか。
また、ご自分に何を禁じているのでしょうか。

詳細を明らかにして行きながら、その怒りの本当の理由を理解して行きましょう。

強い怒りのエネルギーを抑える事は、不健全で危険です。
怒りは、抑え込めば込むほど歪んだり大きくなっていきます。

今、しっかり自分の中にあるこの強いエネルギーと向き合ってその怒りを解放してあげませんか。

こんな方に…
些細な出来事や、他人の言動に腹が立つ事がある
過去の事をいつまでも思い出したり、許す事ができない
一旦怒り出すと止められなくなる
他人がいつも自分をバカにしたり、否定している様な気がする
自分の周りの人の態度や、考え方にどうしても納得できずイライラする
本当はこんなにイライラしたり、怒っている自分でいたくはないが、どうしても抑えられない