心のこと

必要以上に頑張ってしまう

いつも完璧にやろうとしたり、体力以上の仕事をしてしまう。

仕事や家事、育児、人付き合いをいつも完璧にやろうと思ったり
他人に任せる事が出来ずすべて自分でやってしまう。
自分の体力以上の仕事をしてしまい、いつも疲れ果て余裕が持てない事はありませんか。

なぜ自分一人ですべてを完璧にこなさなくては気が済まないのでしょうか。
もし、完璧に出来なかったり、また期待に応えられない時にどうなると感じているのでしょうか。

知らず知らずのうちに自分の中に守らなければいけないルールや、自分のイメージが存在しています。
それをいつも信じているから、いつまでも自分を消耗させ続けてしまいます。

今、それを明らかにして行きませんか。

こんな方に…
いつも失敗をしない様に緊張している
人にお願いしたり、迷惑をかける事を極力さけている
頼まれた事以上の事も気になってしまい色々と調べたりする事がある
人の期待が負担になる事がある
自分がやらなければいけない様な気がしてしまう
体力以上の事をやっている感じがある

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