心のこと
必要以上に頑張ってしまう
いつも完璧にやろうとしたり、体力以上の仕事をしてしまう。
仕事や家事、育児、人付き合いをいつも完璧にやろうと思ったり
他人に任せる事が出来ずすべて自分でやってしまう。
自分の体力以上の仕事をしてしまい、いつも疲れ果て余裕が持てない事はありませんか。
なぜ自分一人ですべてを完璧にこなさなくては気が済まないのでしょうか。
もし、完璧に出来なかったり、また期待に応えられない時にどうなると感じているのでしょうか。
知らず知らずのうちに自分の中に守らなければいけないルールや、自分のイメージが存在しています。
それをいつも信じているから、いつまでも自分を消耗させ続けてしまいます。
今、それを明らかにして行きませんか。
こんな方に…
いつも失敗をしない様に緊張している
人にお願いしたり、迷惑をかける事を極力さけている
頼まれた事以上の事も気になってしまい色々と調べたりする事がある
人の期待が負担になる事がある
自分がやらなければいけない様な気がしてしまう
体力以上の事をやっている感じがある
心のこと
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人との距離感が上手くとれない
入り込み過ぎたり、近づけなかったり距離感が難しい 境界線がひきにくい
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自分自身を探求したい
自分自身を知って、生きづらさや色々なストレスの本当の原因を知りたい
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止めたいのにやめられない事がある
良くないと分かっているのに、どうしてもやめる事ができない。
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同じ失敗をくり返してしまう
もう同じ失敗はしたくないと思っていても、結局いつも同じ事になってしまう
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家族や他人との人間関係で悩んでいる
他人や家族との関係が上手くいかない
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必要以上に頑張ってしまう
いつも必要以上に完璧にやろうとしたり、体力以上の仕事をしてしまう。
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他人の事が許せない
他人に対して怒りや、許せない気持ちが出てきてしまう。
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いつも不安を感じる
ぼんやりとした不安感から激しい不安をいつも感じてしまう。
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変化する自分の感情や思いに振り回されてしまう
自分の感情や思いが強く、変化が激しくて振り回されてしまう
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いつも自分を責めてしまう
いつも自分が悪いと思ってしまったり、自分を責める声がある。